Zaklejone usta Świątek. Lekarz o wpływie nietypowej metody

22-letnia liderka światowego rankingu rozpocznie udział w kanadyjskiej imprezie, pierwszej z dwóch przed przystąpieniem do obrony tytułu w wielkoszlemowym US Open, w środę. Pierwszą jej rywalką, od razu w drugiej rundzie, będzie Czeszka Karolina Pliskova.

Świątek na jednym z ostatnich treningów w Montrealu zaskoczyła. Na korcie ćwiczyła z zaklejonymi specjalną taśmą ustami. Dziwili się nie tylko kibice, przede wszystkim w mediach społecznościowych, ale też dziennikarze, którzy na konferencji prasowej zapytali Polkę o nietypową metodę.

Tenisistka przyznała, że to nie był jej pomysł, a sztabu szkoleniowego. Nie chciała jednak wchodzić w szczegóły. - Też nie do końca to rozumiem. Trudniej jest oddychać wyłącznie nosem i bardziej przyspiesza to moje tętno. Myślę, że ma to coś wspólnego z wytrzymałością, ale nie jestem w stanie tego dokładnie wyjaśnić, bo nie jestem ekspertem - powiedziała Świątek.

Dodała, że zastosowanie tej metody kosztowało ją więcej wysiłku niż zazwyczaj. - Czasami nie rozumiem tego, co mi zalecają, ale robię tak już od dłuższego czasu. Poszło więc całkiem łatwo, choć z pewnością widać różnicę, gdyż z taśmą na ustach wszystko na korcie staje się trudniejsze do wykonania. To pewnie sposób na pracę nad moją wytrzymałością bez zmuszania mnie do szybkiego biegania czy ekstremalnego wysiłku – skwitowała tenisistka.

Dr Świerczyński tłumaczy, że taka forma treningu, którą zastosowała Świątek, zmusza organizm do innej formy adaptacji.

- Z punktu widzenia fizjologii wysiłku to przy podwyższonym tętnie oddech się dynamizuje. Człowiek po prostu oddycha szybciej. Na pewno łatwiej wtedy nabierać powietrze ustami. Natomiast jeśli ograniczymy sobie tę możliwość, usta jak w omawianym przypadku będą zaklejone, a będziemy potrzebowali przyspieszyć oddech, wówczas zmuszamy organizm do innej formy adaptacji - opowiada w rozmowie z eurosport.pl.

- Tor oddechowy zmienia się, bo trudniej zaczerpnąć powietrze tylko przez sam nos. Z drugiej strony oddychanie przez nos uspokaja, daje tonizowanie emocji i tętna - dodaje lekarz sportowy.

- Nie wydaje mi się jednak, żeby na obecnym etapie oceny taka forma treningowa jak zaklejone usta znacząco korzystnie wpływała. Kiedyś były tak zwane motylki zakładane na nos, które miały trochę odchylać skrzydełka nozdrzy. Wszyscy myśleli, że to fantastycznie podnosi wydolność, ale kilkanaście lat później okazało się, że w żaden sposób nie zwiększa wydolności oddechu. Chodził w nich między innymi Robert Korzeniowski (wielokrotny mistrz olimpijski i świata w chodzie sportowym – red.), ale to był trik, który miał zwrócić uwagę przeciwnika. Na zasadzie: "coś zrobiłem, być może mi to pomaga". I wszyscy zaczęli się nad tym zastanawiać - podsumowuje dr Świerczyński.

(kz/twis)